Access

Alternativna učenja

Android

Animacija

Antropologija

Apple - MAC OS X

Arheologija

Arhitektura

Astrologija

Astronomija

Audio kursevi + knjige

Audio, Multimedia, Video

Autobiografija

AutoCad, ArchiCAD, SolidWorks, Catia, Pro/Engineer

Automobili

Bajke

Baze podataka

Biografija

Biološke nauke

Botanika

C++ Visual C++ C#

Cloud

CSS

Dečije knjige

Delphi

Digitalna fotografija

Dizajn

Django

Domaće pripovetke

Domaći roman

Drama

E-knjiga

E-komerc

ECDL

Ekologija

Ekonomija

Elektrotehnika

Enciklopedija

Esejistika

Etika

Fantastika

Film

Filologija

Filozofija

Fizika

Fotografija

Geografija

Geologija

GOOGLE

Grafika, Dizajn, Štampa

Građevinarstvo

Hardver

Hemija

Hidrotehnika

Hobi

Horor

Humor

Internet

Intervju

Istorija

Istorija i teorija književnosti

Istorija umetnosti

Istorijski roman

Java, JavaScript, JScript, Perl

Joomla

jQuery

Knjiga posle posla - Beletristika i ostala izdanja

Knjižare i naše knjige

Književna kritika

Kuvari, hrana i piće

Leksikografija

Lingvistika

Ljubavni roman

logo

Magija

Marketing

Mašinsko učenje

Mašinstvo

Matematika

Medicina

Memoari

Menadžment

Modeliranje podataka

Monografija

Mreže

MS Office

Muzika

Nagrađivanje knjige

Naučna fantastika

Obrada teksta

OFFICE 2013

OpenOffice.org

Operativni sistemi

Oracle

Organizacione nauke

Pedagogija

PHP I MYSQL

Pisci u medijima

Ples

Poezija

Politika

Poljoprivreda

Popularna medicina

Popularna nauka

Popularna psihologija

Posao

Pozorište

Pravo

Pravoslavlje

Primenjene nauke

Pripovetke

Prirodne nauke

Priručnik

Programiranje

Psihologija

Publicistika

Putopis

Python programiranje

Raspberry PI

Rečnici

Religija

Robotika

Roman

Ruby i Ruby on Rails

Satira

Saveti

Sertifikati

Slikarstvo

Socijalna mreža - Facebook

Sociologija

Sport

Sport i hobi

SQL Server

Statistika

Strip

Tabele

Tableti

Tehnologija

Telekomunikacije

Triler

Turizam

Twitter

Udžbenici

Umetnost

Unix, Linux

Urbanizam

UX DIZAJN

Visual Basic .NET, VBA, V. Studio

Web design

Windows

Windows 7

Windows 8

WordPress

Zaštita i sigurnost

Zoologija

 

Bolesti izazvane dugotrajnim radom na računaru

 

 

  • Twitter
  • Facebook
  • Google plus
  • Linkedin
  • Pinterest
  • Email

 

Pregleda (30 dana / ukupno): 65 / 5941

Ljudi koji provode puno vremena za računarom i ne pridržavaju se uputstava vezanih za ergonomiju i ne prave pauze daleko od monitora, često obolevaju od različitih zdravstvenih problema od kojih su najčešći:

1. Sindrom karpalnog tunela – Bilo da je pogrešan stav, ponavljajući otkucaji na tastaturi ili jednostavno nedostatak dobre ergonomije, više sati provedenih pored tastature može da rezultira sindromom karpalnog tunela. Sindrom karpalnog tunela se javlja kada se prignječi nerv koji ide iz podlaktice u šaku. Osnovni simptomi su sevajući bol i trnjenje prstiju i šake. Ako provodite za računarom 12 sati dnevno, a ne držite se propisanih vežbi, ova bolest će vas napasti brzo.

2. Nesanica – Razvojem Interneta i telekomunikacija, granica izme|u posla i vremena provedenog kod kuće se sve više zamućuje. To dovodi do toga da mnogi ljudi svoje poslove – i stres – ponesu sa sobom kući, što može dovesti do teških nesanica.

3. Dehidracija – Kada ste za računarom, da li češće pijete kafu ili gazirana pića od vode? Ako imate meru, to nije loše, ali ako preterujete, to nije dobro. Kofein se ponaša kao diuretik – što znači da isušuje organizam – pa će vam biti potrebno još više vode da ne biste dehidrirali ako pijete puno kafe  i čaja.

4. Deformiteti izazvani ponavljanjem pokreta – Degeneracija izazvana stalnom upotrebom jedne iste grupe mišića. Jedan od najuobičajenijih primera deformiteta izazvanih ponavljanjem pokreta je kucanje na tastaturi, što izaziva oštećenje tetiva, nerava i mišića u prstima, palcu, ručnom zglobu, rukama, podlaktici, laktovima, nadlaktici, vratu, ramenima i gornjem delu leđa.

5. Glavobolja – Bilo da je u pitanju stres, deformacija oka ili čak nedostatak kofeina, glavobolja je uobičajena kod ljudi koji preterano koriste računar. Naravno, možda će vam neki lekovi pomoći, ali postoji i bolji način. Pravite redovne pauze!

6. Dijabetes – Provođenje puno vremena za računarom kada držite dijetu ili nemate vremena ili sklonosti ka vežbanju može da dovede do ove opake bolesti. Zato, pauzirajte i hranite se redovno.

7. Glaukom – Studije su pokazale da je 50 procenata korisnika koji preteruju u upotrebi računara iskusila neku vrstu deformacije oka, vide mutno ili dvostruko i tako dalje. To međutim dovodi do povećanja rizika od pojave glaukoma. To je vrsta bolesti oka koja izaziva oštećenje očnog živca i može da dovede do slepila ako se ne leči.

8. Gojaznost – Dugo sedenje za računarom bez pravljenja pauza i vežbi istezanja – što je veoma važno – može da dovede do gojaznosti. To je naročito istaknuto kod dece koja previše vremena provode za računarom umesto u aktivnostima koje su im potrebne za zdrav razvoj.

9. Bolovi u vratu – Bol možda nećete ni primetiti dok radite, ali neuobičajena pozicija glave dok gledate u monitor će vam izazvati mnogobrojne probleme čim sednete da se odmorite.

10. Bolovi u leđima – Sedenje po ceo dan, ponekad u lošoj poziciji, izaziva bol u leđima koji ume da bude veoma uporan i neizdrživ, a vremenom može da postane i hroničan.

 

Budite prvi koji će ostaviti komentar.

Ostavite komentar Ostavite komentar