Access

Alternativna učenja

Android

Animacija

Antropologija

Apple - MAC OS X

Arheologija

Arhitektura

Astrologija

Astronomija

Audio kursevi + knjige

Audio, Multimedia, Video

Autobiografija

AutoCad, ArchiCAD, SolidWorks, Catia, Pro/Engineer

Automobili

Bajke

Baze podataka

Biografija

Biološke nauke

Botanika

C++ Visual C++ C#

Cloud

CSS

Dečije knjige

Delphi

Digitalna fotografija

Dizajn

Django

Domaće pripovetke

Domaći roman

Drama

E-knjiga

E-komerc

ECDL

Ekologija

Ekonomija

Elektrotehnika

Enciklopedija

Esejistika

Etika

Fantastika

Film

Filologija

Filozofija

Fizika

Fotografija

FULL STACK DEVELOPMENT

Geografija

Geologija

GOOGLE

Grafika, Dizajn, Štampa

Građevinarstvo

Hardver

Hemija

Hidrotehnika

Hobi

Horor

Humor

Internet

Intervju

Istorija

Istorija i teorija književnosti

Istorija umetnosti

Istorijski roman

Java, JavaScript, JScript, Perl

Joomla

jQuery

Knjiga posle posla - Beletristika i ostala izdanja

Knjižare i naše knjige

Književna kritika

Kuvari, hrana i piće

Leksikografija

Lingvistika

Ljubavni roman

logo

Magija

Marketing

Mašinsko učenje

Mašinstvo

Matematika

Medicina

Memoari

Menadžment

Modeliranje podataka

Monografija

Mreže

MS Office

Muzika

Nagrađivanje knjige

Naučna fantastika

Obrada teksta

OFFICE 2013

OpenOffice.org

Operativni sistemi

Oracle

Organizacione nauke

Pedagogija

PHP I MYSQL

Pisci u medijima

Ples

Poezija

Politika

Poljoprivreda

Popularna medicina

Popularna nauka

Popularna psihologija

Posao

Pozorište

Pravo

Pravoslavlje

Primenjene nauke

Pripovetke

Prirodne nauke

Priručnik

Programiranje

Psihologija

Publicistika

Putopis

Python programiranje

Raspberry PI

Rečnici

Religija

Robotika

Roman

Ruby i Ruby on Rails

Satira

Saveti

Sertifikati

Slikarstvo

Socijalna mreža - Facebook

Sociologija

Sport

Sport i hobi

SQL Server

Statistika

Strip

Tabele

Tableti

Tehnologija

Telekomunikacije

Triler

Turizam

Twitter

Udžbenici

Umetnost

Unix, Linux

Urbanizam

UX DIZAJN

Visual Basic .NET, VBA, V. Studio

Web design

Windows

Windows 7

Windows 8

WordPress

Zaštita i sigurnost

Zoologija

 

Prestanice da odugovlačite - odmah!

 

 

  • Twitter
  • Facebook
  • Google plus
  • Linkedin
  • Pinterest
  • Email

 

Pregleda (30 dana / ukupno): 8 / 1382

6 načina da prevaziđete mentalnu paralizu i uradite mrski posao

Ja znam strahovito da odugovlačim - ne u svemu što radim, samo u poslovima koji su mi dosadni ili koje sam već bezbroj puta radio i koje sada i žmurećki mogu da odradim.

Ponekad toliko odugovlačim obavljanje ovakvih poslova da na kraju nemam bukvalno ni sata slobodnog vremena do zadnjeg roka za njegovo završavanje. Ćesto ti poslovi nisu ni veliki a ni previše zahtevni, ali sama pomisao na odvajanje pola sata (ili sat) vremena za njihovo obavljanje zna da me baci u očajanje.

Ali onog momenta kada krenem da ih obavljam, shvatim da je moj očaj bio potpuno nepotreban. Ja sam dugo mislio da je ovakvo odlaganje poslova problem relativno malog procenta ljudi - ali veliki broj istraživanja govori sasvim suprotno. Ova istraživanja su pokazala da većina nas svaki dan aktivno odlaže obavljanje različitih poslova.

Tokom petogodišnjeg proučavanja odugovlačenja, psiholog Piers Steel, Ph.D., na University of Calgary je utvrdio da 95 posto ljudi ima probleme sa odlaganjem. Mi odlažemo poslove za koje smatramo da su teški, kao i poslove koji u nama bude strah i zebnju od neuspeha, strah da nećemo ispuniti sopstvena očekivanja, ili da nikada nećemo završiti posao koji smo započeli.

Kao što smo svi naučili tokom školovanja, odlaganje je najveći kradljivac vremena - ali ove studije pokazuju da je to samo početak. Na primer, odlaganje popunjavanje prijave za porez, košta amerikance 400 miliona dolara godišnje, zato što njihovo ispunjavanje prijava u poslednji trenutak dovodi do velikog broja grešaka. Odlaganje rutinskih medicinskih pregleda dovodi do opasno kasnog detektovanja bolesti koje bi da smo se na vreme javili bile izlečive.

“Ljudi koji odlažu imaju tendenciju da budu manje zdravi, manje bogati i manje sretni,” kaže Steel. Da li ste spremni na pokajanje? Sledi kratak prikaz najnovijih istraživanja koja će vas naučiti kako da povratite izgubljeno vreme i počnete da završavate poslove.

Zamenite cilj sa početkom

Kada se nad vas nadvije neprijatan zadatak, sama njegova veličina može potpuno da nas blokira. Umesto da stalno mislite o tome koliko se daleko nalazite od cilja, kaže psiholog Neil Fiore, Ph.D., autor knjige The Now Habit: A Strategic Program for Overcoming Procrastination and Enjoying Guilt-Free Play, koncentrišite se na početak.

A ako započnete dugotrajan, dosadan posao, i vrlo brzo uhvatite sebe da padate u depresiju, nemojte da odustanete. Prestanite sa poslom i samo postavite sebi pitanje, “Kada ću da nastavim?”

Poenta je da ostanete fokusirani na započinjanje posla, kako biste izbegli da vas preplave strahovi koji su vezani za dolaženje do cilja. Šta ako loše uradim posao? Šta ako ne mogu da ga obavim? Šta ako sam nesposoban? U suštini, izvor svih ovih strahova je u perfekcionizmu, kaže Fiore. Da biste krenuli napred, nemojte sebe da kritikujete zbog vaših veština (ili njihovog nepostojanja). “Da biste obavili posao - i to dobro - morate da mislite o sosptvenim vrednostima kao ljudskog bića u celini, a ne kao o osobi koja je odvojena od činjenice da li svaki posao uradi savršeno ili ne,” on kaže.

Uzmimo primer dijete, zastrašujućeg dugotrajnog projekta koji se lako odlaže za period posle praznika i poslednjeg pojedenog kolača. Susan Wilkinson, stara 37 godina, iz Middletown, CT, je izgubila 20 kilograma tako što je stalno počinjala ispočetka.

“Kada pokleknem i pojedem parče kolača, umesto da mislim, Ovo je beznadežno, pošto sam poklekla sada mogu da pojedem šta god mi padne na pamet, Ja pomislim, Dobro, pojela sam jedno parče torte. Hajde da počnem ispočetka.”

To vam Fiore predlaže: Mislite o velikim projektima kao o seriji početaka - i zapamtite da nijedan neuspeh nije konačan, osim ako vi tako odlučite.

 

Budite prvi koji će ostaviti komentar.

Ostavite komentar Ostavite komentar